Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2015
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88,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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950 kcal
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Fett: 9,43g | Eiw: 86,91g | Kohlh: 134,22g.
Frühstück: Gurke (Geschält), Tomaten, Alnatura Vollkornknäckebrot, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Kaffee mit Milch. Mittagessen: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Tomaten, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Scitec Nutrition Eiweißshake. Snacks/Sonstiges: Sweetland Taler Lakritz, Früchtetee, Äpfel. mehr...
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2713 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Mountainbike - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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abnehmen_85's Gewichtsverlauf
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