Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2022
|
83,5 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1770 kcal
|
Fett: 75,59g | Eiw: 119,24g | Kohlh: 157,37g.
Frühstück: Gula, Susu Kedelai, L-Men 2 Go. Mittagessen: Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), ABC Saus Sambal, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Kerupuk Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Air Tonik, Rebo Kuaci Original, Usus Ayam Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. mehr...
|
|
3265 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 35 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
handy888's Gewichtsverlauf
|