Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2022
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83,5 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 75,59g | Eiw: 119,24g | Kohlh: 157,37g.
Frühstück: Gula, Susu Kedelai, L-Men 2 Go. Mittagessen: Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), ABC Saus Sambal, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Kerupuk Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Air Tonik, Rebo Kuaci Original, Usus Ayam Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. mehr...
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3265 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 35 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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handy888's Gewichtsverlauf
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