Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2022
|
95,1 kg
Bisher verloren: 88,9 kg.
Still to go: 25,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2017 kcal
|
Fett: 32,34g | Eiw: 97,91g | Kohlh: 333,59g.
Frühstück: Järvikylä Jääsalaatti, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Tomaatit, Vaasan Ruispalat, HK Kalkkunaleike, Valio Rasvaton Arkimaitojuoma. Mittagessen: Jyväshyvä Kaurakeksi (7g), Omenat, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Valio Laktoositon Maitojuoma, Banaanit, Mandariini. Abendessen: Vaasan Ruisnacho, Atria Kalkkunaleike, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Perunat (Kuorineen, Paistettu). Snacks/Sonstiges: Tomaatit, Paistettu Kananmuna, Vaasan Ruispalat, HK Kalkkunaleike. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tähti13's Gewichtsverlauf
|