helenananana's Notizen, 28 Dez 22

На завтрак гречка с авокадо, огурцом, яйцом и пармезаном. Очень вкусно и сытно😋Сегодня снова отвес 400 г, хотя ем планку поддержки🤷‍♀️и активности мало, т.к. на больничном. Это приятно, но странно

---

1697 kcal

Fett: 63,83g | Eiw: 92,16g | Kohlh: 146,23g.   Frühstück: Болгарский Перец, Домик в деревне Молоко 1,5%, Trattoria di maestro Turatti Сыр Пармезан Твердый, Президент Масло Сливочное 82%, Гречка Отварная, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Haas Авокадо. Mittagessen: O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Перекресток Сырники, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ремит Холодец из Свинины и Говядины, Помидоры Черри, Глобус Говядина Отварная, Морковь, Alpro Coconut Unsweetened, Мюсли. Abendessen: 4UZE Печенье Протеиновое, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. Snacks/Sonstiges: Mucho Mas Вино Красное Сухое, Апельсин. mehr...