Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2022
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80,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1709 kcal
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Fett: 30,31g | Eiw: 200,18g | Kohlh: 156,59g.
Frühstück: Bananas, International Protein Amino Charged WPI, Red Tractor Foods Instant Oats, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Sunny Queen 100% Egg White, Peanuts. Mittagessen: Gala Apples, International Protein Amino Charged WPI. Abendessen: International Protein Amino Charged WPI, Basmati Rice (Cooked), Woolworths Fresh Stir Fry Vegetables , Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Woolworths Extra Soft White Loaf 800G. mehr...
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2518 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Fitbit - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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