Lihapulkka's Notizen, 30 Dez 22

Näin siinä sitten kävi. Korona ja siitä toipuminen yhdistettynä jouluun, lopputulos on tässä😆... ei muuta kuin eteenpäin, näillä mennään, mukavaa uutta vuotta kaikille!!!

102,7 kg Bisher verloren: 16,3 kg.    Still to go: 5,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

3117 kcal

Fett: 93,07g | Eiw: 148,03g | Kohlh: 392,72g.   Frühstück: Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%. Mittagessen: Valio Oltermanni 17%, Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Arla Proteiinirahka Mustikka, Pirkka Juureskuutio, Saarioinen Kanakeitto. Abendessen: Smoothie, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Apetit Itämeren Kalapihvi. Snacks/Sonstiges: Valio Olo Jugurtti Mansikka, Haribo Click Mix, Oululainen Jälkiuunileipä, Saarioinen Joulun Sillisalaatti, Kismet Kismet. mehr...