Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2022
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64,2 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1148 kcal
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Fett: 60,14g | Eiw: 77,34g | Kohlh: 79,27g.
Frühstück: Air. Mittagessen: KEMBANG TAHU, Minyak Wijen, Proteina Daging Analog Cincang, Telur Rebus. Abendessen: Kismis (tanpa Biji), Minyak Wijen, Telur Rebus, Kwetiau, Pecel, Gado Gado. Snacks/Sonstiges: Teh Herbal, Rebo Kuaci Salted Caramel , Shirataki Konnyaku Block. mehr...
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1846 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Aerobic - 17 Minuten, Bodybuilding - 17 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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