Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2011
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74,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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703 kcal
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Fett: 20,44g | Eiw: 41,35g | Kohlh: 92,24g.
Frühstück: Fruit Bowls - Tropical Fruit, Light & Fit Yogurt - Raspberry Goji. Mittagessen: Power bar protein bites chocolate, Natural Creamy Peanut Butter, Reduced Sugar Concord Grape Jelly, Dutch Country 100% Wheat Bread, Whole Wheat Crackers, Fat Free Mozzarella Cheese. mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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PENSK8R's Gewichtsverlauf
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