Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2022
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82,5 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2009 kcal
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Fett: 89,37g | Eiw: 132,54g | Kohlh: 174,00g.
Frühstück: Alpukat. Mittagessen: Tahu Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Soto Daging, Tahu Goreng. Abendessen: Bumbu Kacang, Bango Kecap Manis, Champ Sosis Ayam, Sate Ayam, Sate Kambing, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Champ Siomay, Salak, Ubi Goreng. mehr...
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3142 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 20 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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handy888's Gewichtsverlauf
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