Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2023
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64,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1709 kcal
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Fett: 76,78g | Eiw: 155,23g | Kohlh: 109,00g.
Frühstück: L-Men Protein Bar, puruslab myowhey chococookies flavor , Avocados . Mittagessen: Biokul Yogurt Plain, Golden Farm Corn Kernel, Ground Beef (Cooked), Ground Chicken, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Kimbo Smoked Beef. Abendessen: Sunpride Pisang Single, Egg Omelet , Cos or Romaine Lettuce , Kanzler Smoked Beef. Snacks/Sonstiges: Muscle First Pro Isolate, Puro WPRO Strawberry Yoghurt . mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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