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Aufstehen 6.30 Uhr
Rest Day
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86,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4352 kcal
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Fett: 85,73g | Eiw: 205,01g | Kohlh: 673,58g.
Frühstück: Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Apfel, Meine Metzgerei Delikatess Frikadelle, Koro Drogerie Medjool Datteln, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ehrmann Hazelnut Mousse, Ja! Butter-Toastbrot, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Kunua Bio Burger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Spanien Oreo Müsli, Gadeschi Amarettini, ESN Designer Bar Hazelnut Nougat, Banane, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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