Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2023
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115,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2969 kcal
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Fett: 131,81g | Eiw: 101,23g | Kohlh: 351,39g.
Mittagessen: Bal, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Süt (Tam Yağlı), Kaymak. Abendessen: Zeytinyağı, Domatesler, Turşu, Pirinç Pilavı, Pirinç Çorbası, Et Haşlama. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Hurma, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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salihkul74's Gewichtsverlauf
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