Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2023
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68,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 47,96g | Eiw: 61,66g | Kohlh: 167,35g.
Frühstück: Develey Sos Hamburgerowy, Casa Tarradellas Fuet Extra, Biedronka Chleb Fitness, Światowid Ser Gouda, Kraina Wędlin Kabanosy Nature. Mittagessen: Barszcz Ukraiński. Abendessen: Pano Tortilla Wieloziarnista, Culineo Koncentrat Pomidorowy 30%, Ogórek Kiszony , Cebule, Nasza Spiżarnia Kukurydza, Nasza Spiżarnia Fasola Czerwona Konserwowa , Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Kraina Wędlin Kabanosy Nature. Snacks/Sonstiges: Kawa z Mlekiem, Marco Pierniczki Nadziewane w Czekoladzie. mehr...
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2619 kcal
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Bewegung:
Baden - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Studieren - 4 Stunden, Lesen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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