Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2015
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57,1 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1332 kcal
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Fett: 49,50g | Eiw: 49,12g | Kohlh: 172,73g.
Frühstück: Koffie, Alpro Soya Amandelmelk, Kellogg's Special K Rode Vruchten. Mittagessen: Hardgekookt Ei, Verse Kaas 15 % (Kwark), Danone Magere Yoghurt Natuur, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Abendessen: Dille Komkommer Augurk, Ananas, Subway Kalkoenfilet, All Seasons Aardappelpuree Eurofreez. Snacks/Sonstiges: Lipton Rozenbottel, Grany Biscuit Speculoos, Carrefour Zandkoek, Extra Pure Bittere Chocolade Cote D 'Or 86%, Koffie met Melk, Koekje, Aldi Olé, Lotus Speculoos, Koffie met Melk en Suiker. mehr...
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2406 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 40 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde und 30 Minuten, tv kijken - 2 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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