Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2015
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78,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2816 kcal
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Fett: 77,91g | Eiw: 153,30g | Kohlh: 160,57g.
Frühstück: Everyday Magere Melk, Koffie, Milbona Magere Yoghurt Natuur, Everyday Muesli. Mittagessen: Aldi Gouda Oud 48+, Wit Brood. Abendessen: Runder Biefstuk (Mager, 0 cm Vet), Vanille Ijs (Vol), Runder Biefstuk (Mager, 0 cm Vet), Worst, Witte Tafelwijn, Prosecco. mehr...
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2592 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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