Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2023
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81 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1385 kcal
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Fett: 47,85g | Eiw: 182,31g | Kohlh: 51,69g.
Frühstück: Pork Roast (Lean Only Eaten), Frozen Blueberries, Red Tractor Foods Instant Oats, Peanuts, International Protein Amino Charged WPI, Sunny Queen 100% Egg White, Woolworths Extra Large Free Range Eggs. Abendessen: Pork Roast (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Gala Apples, International Protein Amino Charged WPI. mehr...
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4090 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Fitbit - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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