Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2023
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100,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1855 kcal
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Fett: 54,88g | Eiw: 72,17g | Kohlh: 278,94g.
Frühstück: Oba Suco de Melancia, Nutrigold Granola, Kellogg's Corn Flakes, Quaker Aveia em Flocos, Fazenda Bela Vista Leite Integral. Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cará, Quiabo Cozido, Dr. Oetker Pudim Diet Chocolate, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Linguiça Paio, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. Abendessen: Lichia, Hortifruti Laranja Bahia, Wickbold Pão Integral sem Casca Light, Suco de Melão. Snacks/Sonstiges: Suco de Laranja Natural, Banana Nanica, Bauducco Panettone. mehr...
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3174 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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