Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2023
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79,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1991 kcal
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Fett: 63,19g | Eiw: 207,70g | Kohlh: 142,57g.
Frühstück: International Protein Amino Charged WPI, Coles Natural Almonds, Sunny Queen 100% Egg White, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Bananas, Red Tractor Foods Instant Oats. Mittagessen: Ceres Organics Brown Rice Cakes, Pork Roast (Lean Only Eaten). Abendessen: Woolworths Tuna in Oil, John West Salmon Olive Oil Blend, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: International Protein Amino Charged WPI, Gala Apples. mehr...
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3279 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Fitbit - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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 Kommentare
03 Jan 23 vom Mitglied: lizpackard09
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I’m back on my program and looking forward to crush some mini goals in the gym.
Let’s go let’s do this!!!
03 Jan 23 vom Mitglied: UDTres
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