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Aufstehen 4.45 Uhr
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86,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4807 kcal
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Fett: 110,69g | Eiw: 217,62g | Kohlh: 715,72g.
Frühstück: All Stars Whey Protein Milky Vanilla, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Ditsch Laugenstange, Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: P&W Röstzwiebeln Original, Apfel, Meine Metzgerei Delikatess Frikadelle, Elite Joppie Saus, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Ehrmann Protein Pudding, Koro Drogerie Medjool Datteln, Ja! Butter-Toastbrot, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Crownfield Nougat Bits, Wintertraum Spekulatius, Gadeschi Amarettini, Clarky's Pepper Mix, Banane, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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