Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2015
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55,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 48,86g | Eiw: 65,87g | Kohlh: 196,37g.
Frühstück: Vocacion Galletas Acarameladas, Leche de Almendras, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Quaker Avena Instantanea. Mittagessen: Tutucas, Ciruelas Deshidratadas, Carrefour Galletas de Arroz Integral, Sturla Chia Triturada, Tomates, Repollo. Abendessen: Semillas Secas de Sésamo Integrales, Huevo, Lentejas, Sturla Chia Triturada, Knorr Sopa Quick Light Vegetales. Snacks/Sonstiges: Mandarinas, La Serenísima Queso Port Salut Light, Almendras. mehr...
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1453 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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