Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2023
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75,6 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2312 kcal
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Fett: 70,31g | Eiw: 192,20g | Kohlh: 224,06g.
Frühstück: Cheddar Cheese , Publix Seeded Rye Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Egg. Mittagessen: Fage Total 0% Greek Yogurt, Publix Seeded Whole Wheat Bread. Abendessen: HEB Parmesan, Publix Seeded Whole Wheat Bread, Kirkland Signature Martha Stewart Beef Chili with Beans, Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese . Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert. mehr...
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2694 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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