|
Sport, Sport, Sport und immer viel Eiweiss - ohne baut der Körper zusätzlich noch Muskeln ab und das Jojo ruft. Bisher hab ich auch nach minus 24kg meine Muskelmasse halten können.
|
1829 kcal
|
Fett: 45,53g | Eiw: 197,81g | Kohlh: 159,89g.
Frühstück: DM Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust, Wasa Rustikal. Mittagessen: More Nutrition More Clear, Äpfel, K-Classic Schlemmerfilet Italiano. Abendessen: Thomy Sauce Hollondaise Legere, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Bio Schweinefilet-Medaillons, Bofrost Pfeffersoße, Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Crusti Croc Salzbrezeln, More Nutrition Protein Tortilla Chips Nacho Cheese, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. mehr...
|
|
 Kommentare
Das Jojo bist du selbst....immer. Du baust nur die Muskeln ab, die du zusätzlich erschaffen hast. Der Körper erhält genau die Muskeln, die du für deinen täglichen Bedarf brauchst. Sonst würde es bedeutet.... jemand der keinen Sport macht wird schwach und bewegungsunfähig. Ich mach keinen Sport und grabe dir trotzdem den Garten um. Tatsächlich Muskeln verlierst du ....wenn du 1 Woche komplett liegst ohne dich zu bewegen also nicht bei Grippe....sondern Bettlägerigkeit. 🤗💚
05 Jan 23 vom Mitglied: sjw*
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|