Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2015
|
133 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1067 kcal
|
Fett: 63,18g | Eiw: 75,21g | Kohlh: 50,23g.
Frühstück: Erdbeeren, Milfina Joghurt 3,6%, Kräutertee (außer Kamille). Mittagessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Weißkohl, Speck (Gepökelt), Zwiebeln, Tann Bratwürstel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mehr...
|
|
3652 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Kugelhantel (Kettlebell) - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Duschen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tamanas's Gewichtsverlauf
|