Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2023
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88,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4194 kcal
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Fett: 118,59g | Eiw: 309,16g | Kohlh: 479,40g.
Frühstück: President's Choice Frozen Broccoli Florets, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, President's Choice Frozen Broccoli Florets. Abendessen: McCain Steak Cut Fries, Heinz Ketchup No Sugar Added, Superstore Extra Lean Ground Beef, Ben's Burger Buns. Snacks/Sonstiges: President's Choice Dark Chocolate Covered Digestive Biscuits , Fairlife Skim Milk, Kellogg's All-Bran Buds, Fiber One Cereal, Kellogg's Vector, Isoflex Whey Protein Isolate. mehr...
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Verlust von 6,0 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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