Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2015
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58 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1119 kcal
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Fett: 27,06g | Eiw: 64,20g | Kohlh: 162,80g.
Frühstück: Ceviz, Yörsan Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Rafadan Yumurta. Mittagessen: Kepekli Ekmek, Dardanel Light Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Karnabahar, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış). Snacks/Sonstiges: Sade Yoğurt (Düşük Yağlı), Sütaş Ayran, Elma, Çilek, Kivi Meyvesi. mehr...
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1596 kcal
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Bewegung:
RPM - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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aycainann's Gewichtsverlauf
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