Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2023
|
75,7 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2306 kcal
|
Fett: 89,01g | Eiw: 134,17g | Kohlh: 231,68g.
Frühstück: Fage Total 0% Greek Yogurt, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Honey, HEB Steel Cut Oats. Abendessen: Fresh'n Easy Garden Salad, Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Blue Cheese , Calavo Avocado, Cheddar Cheese , Ball Park Hamburger Buns (43g), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert. mehr...
|
|
2975 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mike in NC's Gewichtsverlauf
|