Hallo zusammen, hat jemand Lust und Zeit mein Abnehmbuddy zu sein (sich gegenseitig zu unterstützen soll wahnsinnig helfen 🤗)
Du bist/willst: + gesund abnehmen 2023 + mehr Sport machen + eine Mutter/Vater mit kleinen Kind/ern + dich austauschen (1 Mal in der Woche) +dich motivieren und auch andere + helfen und Zuspruch bekommen wenn es einmal nicht so funktioniert
Dann melde dich bei mir 🤗 vielleicht sind wir sogar ein paar Leute 🥰 wäre toll
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88,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1793 kcal
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Fett: 65,15g | Eiw: 134,21g | Kohlh: 165,94g.
Frühstück: Schwarzbrot, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Philadelphia So Leicht, Ei. Mittagessen: Spiegelei ohne Fett, Iglo Cremespinat , Butter, Aldi Rollschinken, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: More Nutrition Chunky Flavour Salted Caramel, Trauben, Milfina Magertopfen, Senf, Clever Berner Würstel, Semmel. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Ruetz Weinbeerweckerl. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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