Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2015
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87,2 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1134 kcal
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Fett: 5,83g | Eiw: 137,80g | Kohlh: 136,33g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Magerquark, Ja! Harzer Käse, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste, Kaffee mit Milch, Alnatura Vollkornknäckebrot, Gurke (Geschält). Mittagessen: Canderel Stevia, Apfel, Be Light Magerquark. Abendessen: Tomaten, Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Grüner Blattsalat, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Snacks/Sonstiges: Red Band Lakritz Münzen. mehr...
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2451 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Auto Fahren - 14 Minuten, Schaufeln - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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abnehmen_85's Gewichtsverlauf
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