Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2015
|
79,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3205 kcal
|
Fett: 41,10g | Eiw: 202,69g | Kohlh: 480,81g.
Frühstück: Rapunzel Haselnussmus, Banane, Wasa Vollkorn, Nestle Shreddies Choco, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Beerenmischung, Ananas, Erdbeeren, Bio Company Blaubeeren, Dymatize ISO 100, Dymatize ISO 100, Koro Drogerie Weizengras Pulver. Mittagessen: Alnatura Sugo Toscano, Gut & Günstig Sonnenmais, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Alnatura Gelbe Linsen, Arche Thai Curry Paste, Aroy-D Kokosnussmilch Light, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Zucchini, Süßkartoffel, Bio Broccoli. Abendessen: Rote Beete, Erdbeeren, Eiklar, Kirschtomaten, PB2 Schoko, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Alnatura Hirseflocken, Diamant Vollkorn Roggen Mehl, Myprotein Eiklarpulver, Supplement Union Royal Flavour, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Supplement Union Royal Flavour, Rapunzel Haselnussmus, Weider Yippie!, Nestle Shreddies Choco, Aldi Magerquark, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Layenberger Protein Cookix Latte Macchiato, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3, Myprotein Maltodextrin, Phd Waxy Vol. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
19daniel88's Gewichtsverlauf
|