Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2015
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57,3 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1549 kcal
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Fett: 43,46g | Eiw: 101,19g | Kohlh: 184,76g.
Frühstück: Koffie met Melk en Suiker, Geroosterd Volkoren Brood, Gekookt Ei, Alpro Soya Amandelmelk, Kellogg's Special K Rode Vruchten. Mittagessen: Extra Pure Bittere Chocolade Cote D 'Or 86%, Letse Roggebrood, Escargots. Abendessen: Kefir Mager 1,5%, Danone Magere Yoghurt Natuur, Verse Kaas 15 % (Kwark), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Haring. Snacks/Sonstiges: Truffel, Koffie, Lipton Rozenbottel, Alpro Soya Light Smeren, Witte Broodjes, Koffie met Melk en Suiker, Mandarijn. mehr...
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2395 kcal
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Bewegung:
computer spelen, internet surfen - 1 Stunde und 30 Minuten, tv kijken - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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