Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2023
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102 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2382 kcal
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Fett: 78,50g | Eiw: 157,50g | Kohlh: 263,50g.
Frühstück: Visconti Pão de Forma Integral, Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Mexido. Mittagessen: Banana Nanica, Friboi Patinho Moido Cozido, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Vagem Cozida, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Abendessen: Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Salada Verde Mista, Tomates, Hortifruti Cenoura Crua. Snacks/Sonstiges: Quaker Aveia em Flocos, Vigor Iogurte Grego Zero, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Mexido, Aurora Suco de Uva Integral, Visconti Pão de Forma Integral. mehr...
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2931 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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gupedrozo's Gewichtsverlauf
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