Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2015
|
54,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1082 kcal
|
Fett: 55,00g | Eiw: 80,84g | Kohlh: 69,66g.
Frühstück: Белая Поляна Йогурт 1,5%, Сыр Адыгейский, Капучино. Mittagessen: Чай, Мёд, Запеканка Творожно-Морковно-Тыквенная, Верес Овощное Рагу, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Индейка Отварная. Abendessen: Дижонская Горчица, Соевый Соус, Авокадо, Шашлык из Телятины, Сыр Адыгейский, Салат Овощной с Маслом. mehr...
|
|
1930 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Arbeit - 4 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lenashvets's Gewichtsverlauf
|