Not impressed with myself this week although glad I still managed 3 hours of exercise. Slippery slope to comfort eating and difficulty getting out of bed in the morning has started already. I think I'll have to push myself to work out in the evenings instead.
|
67,8 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1603 kcal
|
Fett: 40,19g | Eiw: 72,00g | Kohlh: 235,12g.
Frühstück: SPAR Low Fat Milk, Kellogg's All Bran Flakes, Heartland Fruity Muesli. Mittagessen: Apples, Red Kidney Beans, Chunky Vegetable Soup (Canned), Sasko Low GI Seeded Brown Bread. Abendessen: PnP Beef Lasagne. Snacks/Sonstiges: Snowflake Vanilla-Flavoured Muffins, Apricot Jams and Preserves. mehr...
|
|
2441 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Cardio - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
Kommentare
Any workout is better than no workout, they say! I'm sure you will quickly lose it again.
18 Apr 15 vom Mitglied: NankeS
|
Thanks NankeS! Good luck for this week too!
20 Apr 15 vom Mitglied: Nikina70
|
20 Apr 15 vom Mitglied: NankeS
|
try vitB supplement (maxi B )
21 Apr 15 vom Mitglied: ccamps
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nikina70's Gewichtsverlauf
|