Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2015
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69,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2913 kcal
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Fett: 113,92g | Eiw: 140,64g | Kohlh: 173,35g.
Frühstück: Butterball Everyday Thin & Crispy Turkey Bacon, Grape Tomatoes, Mission White Corn Tortillas (51g), Cauliflower, Carrots, California Avocados, Baby Spinach, Egg, Sweet Onions, Grape Tomatoes, Market Pantry Canola Oil. Mittagessen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Kraft Velveeta Cheese, Cauliflower, Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs, Milk (Nonfat), Milk (Nonfat), Brussels Sprouts, Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs, Publix Ground Round Beef, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Williams Sausage Country Sausage (Mild). Abendessen: Peanut Butter, Smucker's Red Raspberry Jam, Oil Popped White Popcorn, Williams Country Sausage, Publix Ground Round Beef. Snacks/Sonstiges: Johnsonville Cheddar Bratwurst, Savoritz Woven Wheat Baked Crackers, Anheuser-Busch Budweiser Select 99 Calories Beer. mehr...
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3007 kcal
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Bewegung:
Reparatur - 4 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 14 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 17 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 7 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 4 Stunden und 27 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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buck turgetson's Gewichtsverlauf
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