Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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73,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 39,51g | Eiw: 63,39g | Kohlh: 160,00g.
Frühstück: Scala Queijo Prato, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Da Terrinha Tapioca. Mittagessen: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Nestlé Creme de Leite, Vitalin Linhaça Dourada, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Ovo (Inteiro). Snacks/Sonstiges: Smoothie de Fruta (com Suco de Frutas e Produtos Lácteos), Pasta de Amendoim. mehr...
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2035 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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janne2016's Gewichtsverlauf
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