Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2015
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87 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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889 kcal
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Fett: 5,27g | Eiw: 89,98g | Kohlh: 124,29g.
Frühstück: Tomaten, Gurke (Geschält), Alnatura Vollkornknäckebrot, Kaffee mit Milch, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste, Ja! Harzer Käse, REWE Beste Wahl Magerquark. Mittagessen: Apfel, Pflaumen, Be Light Magerquark. Abendessen: Scitec Nutrition Eiweißshake. Snacks/Sonstiges: Red Band Lakritz Münzen. mehr...
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2253 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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abnehmen_85's Gewichtsverlauf
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