Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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75,8 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 106,96g | Eiw: 97,45g | Kohlh: 42,47g.
Frühstück: Atkins Milk Chocolate Delight Shake. Mittagessen: Boar's Head Smoked Virginia Smoked Ham, Planters Salted Peanuts (1 oz), Boiled Egg. Abendessen: Costa Vida Cotija Cheese, Marketside Organic Spring Mix, Cucumber (with Peel), Radish, Sweet Onions, Good Seasons All Natural Italian Salad Dressing, Celery, Broccoli , Swiss Chalet Quarter Chicken Leg (with Skin), Parkay Squeeze Vegetable Oil Spread, Margarine. Snacks/Sonstiges: Maggi Chicken Flavor Bouillon, Skippy Creamy Peanut Butter. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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ioaq5100's Gewichtsverlauf
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