Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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102,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3291 kcal
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Fett: 68,77g | Eiw: 281,21g | Kohlh: 363,71g.
Frühstück: Dave's Killer Bread Cinnamon Raisin Remix Bagel, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Abendessen: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Market Pantry Hickory Smoked Thick Cut Bacon, Vital Farms Alfresco Eggs, Lundberg Japanese Rice. Snacks/Sonstiges: Great Value Cod Fillet, Gatorade Thirst Quencher Lemon-Lime (20 oz). mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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