Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2015
|
77 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1705 kcal
|
Fett: 42,22g | Eiw: 98,33g | Kohlh: 220,96g.
Frühstück: Zott Jogolé Erdbeer. Mittagessen: Tortellini mit Fleischfüllung, BackWerk Laugenzopf, Lidl Kartoffelbrötchen. Abendessen: Schafskäse, Gekochtes Ei, Käse, Gut & Günstig Lachsschinken, Erdbeeren, Banane, Gut & Günstig Joghurt 0,1%, Lidl Weizenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Obstkuchen. mehr...
|
|
2431 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 15 Minuten, Einkaufen - 5 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|