Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
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58,3 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1231 kcal
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Fett: 53,37g | Eiw: 50,18g | Kohlh: 145,14g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Чистая Крупа Геркулес. Mittagessen: Haas Авокадо, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Картофель Отварной, Перекресток Чиабатта Ржаная. Abendessen: Белый Хлеб, Салат Овощной с Маслом, Тушеные Овощи, Перекресток Филе Пангасиуса с Овощами на Пару. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Сушеные Яблоки. mehr...
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2957 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wandern - 3 Stunden, Treppensteigen - 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Kollessin's Gewichtsverlauf
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