Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2015
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77,4 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2657 kcal
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Fett: 115,04g | Eiw: 194,30g | Kohlh: 219,12g.
Frühstück: BSN Syntha-6 Isolate, Now Sports Pea Protein , Cranberry Juice (Unsweetened) , Strawberries . Mittagessen: Kraft American Cheese Singles , Kroger Whole White Wheat Sandwich Buns, Kraft American Cheese Singles , Chicken Breast, Kroger Whole White Wheat Sandwich Buns, Clancy's Corn Chips. Abendessen: Wegmans BBQ Pulled Pork. Snacks/Sonstiges: Snickers Snickers Bar, Hershey's Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt) , Snickers Snickers Bar (Fun Size), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2373 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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