410kk. творог 5% пластовый+ сметана 20%+ яблоко, кефир 2,5%+ молотый лëн.
|
1418 kcal
|
Fett: 59,18g | Eiw: 87,79g | Kohlh: 136,31g.
Frühstück: ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Голубика, Умалат Сыр Сулугуни, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: ВкусВилл Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный на Закваске, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Зеленый Лук, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Авокадо, Руккола, Говяжьи Фрикадельки, Перловка Отварная. Abendessen: Цветная Капуста, Грудка Индейки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Зеленый Лук, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Помидоры, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой), Руккола, Авокадо Авокадо. Snacks/Sonstiges: Эвалар Семена Льна, Яблоко Зеленое, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 20%, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alla@gdud's Gewichtsverlauf
|