Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
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61,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 45,35g | Eiw: 57,92g | Kohlh: 137,95g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir. Mittagessen: Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Izgara Köfte. Abendessen: Tavuklu Pilav, Tulum Peyniri, Köy Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Hurma, Trabzon Hurması, Çiğ Köfte. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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efenilifer's Gewichtsverlauf
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