Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
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74,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 36,69g | Eiw: 79,40g | Kohlh: 144,41g.
Frühstück: Arla Prästost 31%, Kaviar, Surdegsbröd, Kokt Ägg, Bregott Mellan, Rågbröd. Mittagessen: Vegetabilisk Olja, Sojasås, Basmatiris (Kokt), Findus Wokgrönsaker Classic, ICA Svarta Bönor. Abendessen: Makaroner, ICA Asia Wokgrönsaker, Härryda Karlsson Maträtt Korv Naturell. Snacks/Sonstiges: Kokt Ägg, Kavli Mildost, Wasa Rågrut. mehr...
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2038 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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