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Aufstehen 4.45 Uhr
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86,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4849 kcal
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Fett: 107,92g | Eiw: 235,72g | Kohlh: 713,09g.
Frühstück: All Stars Whey Protein Milky Vanilla, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Golden Crown Kaisergemüse, Aldi Italienisches Pfannengemüse. Abendessen: Apfel, P&W Röstzwiebeln Original, Elite Joppie Saus, Koro Drogerie Medjool Datteln, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ehrmann Protein Pudding, Allos Maiswaffeln Rosmarin & Meersalz, Ener Bio Linsen Waffeln, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gutfried Corned Turkey, Butcher's Burger Burger Buns Lauge, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Wintertraum Spekulatius, funny-frisch Brezli, Nestle Lion Triple Crunchy, Crownfield Nougat Bits, Gadeschi Amarettini, Marktkauf Rosinen Brötchen, Banane, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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