маша2305's Notizen, 11 Jan 23

Розгрузка після свят.
Филе +овочі+рис
Шпинат+авокадо+томати
Приблизно 600ккал,за кадром вафля несквік 18г.цикорій.

---

1587 kcal

Fett: 38,09g | Eiw: 124,72g | Kohlh: 188,49g.   Frühstück: Розумний Вибір Цукор, Простоквашино Сливки 10%, Клуб Сыра Сыр Сметанковый, Argal Ветчина Йоркская Бутербродная, Куриное Филе Вареное, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Сильпо Булка Крафтяр Французская. Mittagessen: Свиточ Вафля, De Luxe Оливковое Масло, Помидоры, Авокадо, Рис, Мексиканская Смесь, Куриное Филе. Abendessen: Розумний Вибір Цукор, Ясенсвіт Білок Яєчний, Своя Линия Мука Цельнозерновая, Молокія Творог 0,2%. Snacks/Sonstiges: АТБ Груша, Яблоко Зеленое, Сильпо Хурма, АТБ Киви Голд. mehr...