AnTonij's Notizen, 11 Jan 23

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023

88 kg Bisher verloren: 6 kg. Still to go: 12 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 Januar 2023:

1195 kcal

Fett: 81,13g | Eiw: 36,45g | Kohlh: 79,14g. Frühstück: Kaffee mit Milch, Apfelkuchen. Mittagessen: Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing. mehr...

2790 kcal

Bewegung: Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,1 kg pro Woche

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