Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2015
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78,4 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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644 kcal
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Fett: 22,34g | Eiw: 17,62g | Kohlh: 79,27g.
Frühstück: PVM Energy Bar Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Rooibos. Mittagessen: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Woolworths Chicken, Noodle & Corn Soup. Abendessen: Rooibos, PVM Energy Bar Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Snacks/Sonstiges: Wrigleys 5 Gum, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Nestle Kit Kat. mehr...
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2356 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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