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BS 130 Working hard to get out of the 90's.11,583 steps and I was working all day.
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86,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 52,51g | Eiw: 70,50g | Kohlh: 133,47g.
Frühstück: Cooked Egg White, Egg. Mittagessen: Chicken Soup, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch. Abendessen: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Beets, Potato, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Organic Air Popped Popcorn, Keebler Zesta Original Saltine Crackers, Cheddar or American Type Cheese. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Popanee's Gewichtsverlauf
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