Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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80,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 30,64g | Eiw: 162,65g | Kohlh: 107,26g.
Frühstück: Frozen Blueberries, International Protein Amino Charged WPI, Red Tractor Foods Instant Oats, Coles Natural Almonds, Sunny Queen 100% Egg White, Woolworths Extra Large Free Range Eggs. Mittagessen: Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: International Protein Amino Charged WPI, Gala Apples. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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